Ergenlikte meslek seçimi gençlerin gelecekteki akademik, sosyal ve iş yaşamını doğrudan etkileyen kritik bir süreçtir. Bu dönemde alınan kararlar yalnızca bir meslek belirlemekten ibaret değildir; aynı zamanda ergenin kendini tanıması, ilgi alanlarını keşfetmesi ve güçlü yönlerini fark etmesi açısından da önemli bir gelişim basamağıdır. Ergenlerin meslek seçiminde psikolojik faktörler, aile tutumları, çevresel etkiler ve kişilik […]

İlişkiler, güven ve bağ kurma ihtiyacının en yoğun yaşandığı alanlardır. Ancak bazı kişiler için yakınlık, beraberinde güçlü bir endişeyi de getirir: terk edilme korkusu. Bu korku, kişinin sevdiği biri tarafından bırakılacağına dair yoğun kaygı duymasıyla ortaya çıkar ve hem duygusal hem davranışsal olarak yaşamı etkileyebilir. Terk edilme psikolojisi yalnızca romantik ilişkilerde değil; aile, arkadaşlık ve […]

İnsan zaman zaman kendini yetersiz, önemsiz ya da değersiz hissedebilir. Bu duygu çoğu zaman geçmiş deneyimlerin, öğrenilmiş inançların ve kişinin kendine yönelik içsel eleştirilerinin bir sonucudur. Değersizlik duygusu, bireyin kendine dair algısını zayıflatarak hem ilişkilerini hem de yaşam motivasyonunu etkileyebilir. Bu yazıda değersizlik hissinin nasıl oluştuğu, psikolojik etkileri, bu duyguyu besleyen inanç kalıpları ve başa […]

Terapötik ilişki, psikoterapi sürecinin merkezinde yer alan ve danışan ile klinik psikolog arasındaki güvene, empatiye ve anlayışa dayalı bir bağdır. Bu ilişki, terapinin etkili olabilmesi için en temel unsurlardan biridir. Terapötik ilişki sayesinde danışan, kendini ifade etmekte özgür hisseder, duygularını daha açık bir şekilde paylaşabilir ve içsel farkındalık geliştirebilir. Bu yazıda terapötik ilişki ne anlama […]

Ergenlik dönemi bireyin hem bedensel hem de duygusal açıdan hızla değiştiği, kendini keşfetme sürecidir. Bu dönemde yaşanan fiziksel değişimler, ergenin kendine bakışını ve toplumsal algısını önemli ölçüde etkiler. Ergenlikte beden algısı bireyin kendi vücudunu nasıl gördüğü, değerlendirdiği ve hissettiğiyle ilgilidir. Bu algı, yalnızca dış görünüşle değil, aynı zamanda özgüven, benlik saygısı ve sosyal ilişkilerle de […]

Son yıllarda ilişkilerde sıkça duyulan kavramlardan biri olan love bombing, aşırı sevgi gösterileriyle başlayan ancak zamanla manipülasyona dönüşen bir davranış biçimidir. Başlangıçta yoğun ilgi, övgü ve hediyeleşme gibi romantik jestlerle kendini gösteren bu süreç genellikle toksik ilişki dinamiklerinin ilk işareti olabilir. Love bombing, bireyin duygusal bağ kurma ihtiyacını kullanarak kontrol kurma amacı taşıyan bir manipülasyon […]

Modern psikoloji literatüründe sıkça karşılaşılan kavramlardan biri olan narsizm, bireyin kendine duyduğu hayranlık ve önem atfının aşırıya kaçtığı bir kişilik örüntüsünü ifade eder. Bu durum sağlıklı bir özgüvenden farklı olarak empati eksikliği, eleştiriye tahammülsüzlük ve sürekli takdir edilme ihtiyacıyla kendini gösterir. Narsist kişilik, dışarıdan özgüvenli görünse de derinlerde onaylanma arayışı ve kırılgan bir benlik algısı […]

Modern yaşamda birçok insan, değerini başkalarının gözünden ölçme eğilimindedir. Sosyal ilişkilerde, iş ortamında hatta sosyal medyada bile beğenilme ve onaylanma isteği giderek artmaktadır. Bu durum zamanla kişinin kendi değer algısını dış etkenlere bağlamasına neden olabilir. Onay bağımlılığı, bireyin içsel güvenini kaybedip başkalarının takdirine göre kendini değerlendirmesiyle ortaya çıkan bir davranış örüntüsüdür. Bu yazıda onay bağımlılığının […]

Ergenlik dönemi hem bedensel hem de duygusal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı, çocukluktan yetişkinliğe geçişin en hassas evresidir. Bu süreçte birey kimlik arayışı, özgürlük isteği ve sosyal çevreye uyum çabasıyla birlikte yoğun duygusal iniş çıkışlar yaşayabilir. Ergenlikte duygusal değişimler yalnızca hormonel farklılıklardan değil; aynı zamanda psikolojik ve sosyal etkenlerden de kaynaklanır. Bu yazıda ergenlikte duygusal dalgalanmaların […]

Aldatma, ilişkilerde güveni ve duygusal bağı zedeleyen en derin travmatik deneyimlerden biridir. Hem aldatılan hem de aldatan kişi açısından farklı psikolojik süreçleri içinde barındırır. Aldatılma psikolojisi yalnızca bir ihanetin yarattığı acıyla değil; bireyin özsaygısı, güven duygusu ve bağlanma biçimiyle de yakından ilişkilidir. Bu yazıda aldatmanın psikolojik temelleri, nedenleri, taraflar üzerindeki etkileri ve iyileşme süreci ele […]